Mentales Training: Mit dem Kopf den Körper stärken

Mit mentalem Training wird eine Strategie bezeichnet, die den Körper sowohl physisch als auch psychisch stärkt. Seinen Ursprung hat dieses Training im Bereich der Sportpsychologie. Hier wird es dazu eingesetzt, dass sich die Sportler Übungen vorstellen, die sie ausschließlich im Geist, nicht aber mit dem Körper ausüben. Ziel ist es, dass der Sportler im Kopf die Bewegungsabläufe stetig verbessert und dies dann später auch körperlich umsetzt.

Auch in der medizinischen Psychologie wird das mentale Training inzwischen angewandt. Es dient zur Bekämpfung von Ängsten und zur Stärkung des Selbstbewusstseins. Krankheiten, die sich körperlich äußern und durch die Psyche verstärkt werden, können so bekämpft werden.

Auf dem Markt gibt es eine Reihe an Anbietern, die verschiedene Arten des mentalen Trainings anbieten. Eine spezielle Qualifikation hierfür ist jedoch nur im Bereich der Psychotherapie notwendig. Daher gibt es auch viele Anbieter, die das mentale Training als Coach anbieten, aber keine Ausbildung in diesem Bereich haben. Daher ist es von Vorteil, nach Zertifikaten und Diplomen zu fragen, bevor man sich für eine Behandlung entscheidet.